Nastaran Adibrad, Ph.D, RP, Couple Therapist: اسرار مگو

SexTech

LetsTalkaboutLove — Tue, 15 Jul 2025 13:46:53 GMT

🚀 مقدمه: SexTech چیست؟

سکس‌تک (SexTech) به فناوری‌هایی گفته می‌شود که به بهبود سلامت جنسی، صمیمیت و روابط انسانی کمک می‌کنند یا آن‌ها را تقویت می‌کنند. با رشد هوش مصنوعی، این حوزه اکنون شامل بخش‌های جدیدی شده است:

SexTech (فناوری جنسی)همچنبن به هر فناوری طراحی‌شده برای تقویت، کاوش یا پشتیبانی از تمایلات جنسی انسان و روابط صمیمانه اشاره دارد. این شامل همه چیز از ویبراتورهای هوشمند و تلدیلدونیک‌ها گرفته تا پلتفرم‌های آموزش جنسی، الگوریتم‌های دوست‌یابی و اکنون - همراهان و ابزارهای درمانی مبتنی بر هوش مصنوعی می‌شود.

با تکامل هوش مصنوعی، نحوه تفکر ما در مورد صمیمیت، دلبستگی، هویت و رفاه جنسی تغییر شکل می‌دهد. ادغام هوش مصنوعی مولد، محاسبات عاطفی و داده‌های شخصی‌سازی‌شده، مرز جدیدی را گشوده است که هم امیدوارکننده و هم از نظر اخلاقی پیچیده است.

🤖 نقش هوش مصنوعی در چشم‌انداز SexTech

امروزه، هوش مصنوعی در چندین زمینه کلیدی به SexTech کمک می‌کند:

1. همراهان و چت‌بات‌های هوش مصنوعی

شرکای مجازی و هوش مصنوعی عاطفی برای شبیه‌سازی صمیمیت، گفتگو و همراهی طراحی شده‌اند. برنامه‌هایی مانند Replika به کاربران این امکان را می‌دهند که همراهان عاطفی خود را ایجاد و آموزش دهند و به آنها آرامش، نقش‌آفرینی شهوانی یا تعامل عاشقانه ارائه دهند.

💬 بینش درمانی: برای برخی، همراهان هوش مصنوعی به عنوان ابزارهای انتقالی برای بهبود تروما یا تنهایی عمل می‌کنند. برای برخی دیگر، ممکن است دلبستگی اجتنابی را تقویت کنند یا صمیمیت در دنیای واقعی را محدود کنند.

۲. سلامت و آموزش جنسی

هوش مصنوعی برای شخصی‌سازی آموزش جنسی، به ویژه برای جمعیت‌های حاشیه‌نشین یا دارای تنوع عصبی، استفاده می‌شود. پلتفرم‌ها از پردازش زبان طبیعی (مانند ChatGPT) برای ارائه اطلاعات بدون شرم، خصوصی و دقیق در مورد سلامت جنسی، رضایت، روابط و لذت استفاده می‌کنند.

۳. ابزارهای پشتیبانی درمانی

برخی از پلتفرم‌های سلامت روان از هوش مصنوعی برای موارد زیر استفاده می‌کنند:

راهنمای ثبت وقایع جنسی درمانی

مداخلات مبتنی بر CBT برای اختلال عملکرد جنسی

تشخیص الگو در رفتار جنسی یا چرخه‌های رابطه

مراقبه‌های هدایت‌شده برای تجسم جنسی و ارتباط با خود

۴. اسباب‌بازی‌های جنسی هوشمند (IoT + AI)

هوش مصنوعی در teledildonics (اسباب‌بازی‌های جنسی متصل به اینترنت) تعبیه شده است که ترجیحات کاربر را یاد می‌گیرند، با بیوفیدبک سازگار می‌شوند و حتی با شرکای از راه دور همگام می‌شوند. برخی از دستگاه‌ها در حال آزمایش یادگیری ماشین برای الگوهای لذت تطبیقی هستند. ادامه دارد…

نسترن ادیب راد Ph.D, RP، زوج درمانگر و سکس تراپیست

BDSM رابطه جنسی

LetsTalkaboutLove — Sun, 09 Feb 2025 00:12:44 GMT

تعریف و شیوع

BDSM به رفتارهای جنسی شامل تسلط، تسلیم و کنترل در رابطه جنسی اشاره دارد. در این مدل رابطه، یک شریک معمولاً نقش غالب را بر عهده می گیرد در حالی که دیگری مطیع است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که تقریباً 47٪ از زنان و 60٪ از مردان در مورد مسلط بودن در زمینه جنسی خیال پردازی کرده اند. BDSM در سنین، جنسیت و زمینه های مختلف انجام می شود، اگرچه در بین زوج های LGBTQ+ کمی رایج تر است.

انواع نقش های BDSM

مسلط و تحت سلطه

در این مدل رابطه جنسی، فرد مسلط در طول رابطه جنسی نقش کنترل کننده را ایفا می کند در حالی که دیگری تسلیم می‌شود. در برخی از مدلها نقش ها گاهی جا به جا می شود.

سوئیچ: فردی که به تناوب نقش های مسلط و مطیع را تغییر می دهد.

دسته بندی های BDSM

اسارت: در نوع اسارت، فرد مسلط با محدود کردن حرکت شریک جنسی با استفاده از طناب، دستبند یا زنجیر، او را تحت سلطه می گیرد.

انضباط: در روش انضباط، فرد مسلط با رفتارهایی، قوانین و مجازاتهایی برای فرد تحت سلطه اجرا می کند. مانند وادار کردن فرد تحت سلطه به زانو زدن، پارس کردن، التماس کردن و حتی تحقیر شدن.

تسلط و تسلیم: در این حالت تبادل قدرت در زمینه های جنسی یا غیرجنسی رخ می دهد مانند فریاد زدن برای اطاعت و یا تعیین کردن نحوه رابطه.

سادومازوخیسم: کسب لذت از آزار دادن یا آزار دیدن و درد کشیدن مانند کتک زدن و کتک خوردن

آنچه در این مدل رابطه مهم است این است که افراد با این روش به رضایت جنسی دست می یابند.

نکات ایمنی:

اخیرا BDMS از لیست اختلالات جنسی حذف شده است چنانچه طبقه بندی بین المللی بیماری ها ICD به شرط این که ضرر و زیان جسمی و روانی نداشته باشد این نوع رابطه جنسی را اختلال تلقی نمی کند

نکته بسیار مهم قابل ذکر است که اگر کسی طرفدار این مدل رابطه جنسی است، حتما باید شرایط سلامت جسمی و روانی خود و شریک جنسی اش را در نظر بگیرد، مرزها و حدود را با مذاکره با طرف مقابل خود روشن کند و حتما در یک رضاینامه رسمی این مرزها و حدود را ترسیم کند اگر نه این نوع رابطه می تواند در آینده برای هر یک از طرفین پیامدهای حقوقی و قانونی داشته باشد ولو این که شریک جنسی به طور شفاهی رضایت داده باشد.

بنابر این رضایت واضح و مشتاقانه ضروری است و می تواند از طریق توافق نامه رسمی شود.

کلمات ایمن و سیستم چراغ راهنمایی: شرکا می توانند از کلمات ایمن یا سیستم "قرمز، زرد، سبز" برای نشان دادن سطح راحتی در حین رابطه جنسی استفاده کنند. قرمز رفتار ممنوع، زرد رفتار احتیاط آمیز و سبز رفتارهای مجاز.

پس از بازی BDSM، مراقبت های بعد از آن به شرکای زندگی کمک می کند تا از نظر جسمی و عاطفی بهبود یابند. این ممکن است شامل در آغوش گرفتن، تنفس عمیق و نوشیدن آب و نیز بحث در مورد تجربه برای اطمینان از تندرستی طرفین باشد.

مراقبت های بعد از رابطه جنسی نقش حیاتی در تضمین سلامت عاطفی و جسمی شریک زندگی ایفا می کند.

پرده بکارت افسانه یا واقعیت؟

LetsTalkaboutLove — Wed, 23 Oct 2024 15:33:37 GMT

اطلاعات نادرست و افسانه های منتشر شده در مورد سلامت زنان می تواند برای زنان بسیار مضر باشد. یکی از بخش‌هایی که معمولاً اشتباه گرفته می‌شود، پرده بکارت است. کلاس‌های آموزش جنسی مدرسه اغلب پرده بکارت را به‌عنوان غشایی توصیف می‌کنند که واژن را می‌پوشاند. بر اساس این افسانه زمانی که برای اولین بار رابطه جنسی کامل (دخول) برقرار می‌کنید، این پرده «می‌پرد» یا «پاره می شو». به ما هشدار داده شده است که این می تواند باعث خونریزی، درد و تغییر آشکار و غیرقابل جبرانی شود که به راحتی توسط شرکای جنسی آینده قابل تشخیص است. در این صورت به طور طبیعی وقتی متوجه می شوند که اولین نفردر رابطه جنسی با آنها نیستند نشان می دهد که شما پاکدامن نبوده اید لذا رابطه شما ویران می شود.

خوشبختانه، آن گفته ها به هیچ عنوان حقیقت ندارد. این افسانه ها برای قرن ها در تلاش برای کنترل بدن زنها و محکوم کردن تمایلات جنسی زنان زنده نگهداشته شده است. دختران به طور طبیعی از "خراب کردن" خود می ترسند و معتقدند پرده بکارت "پاره شده" آنها را به کالاهایی دست خورده و آسیب دیده تبدیل می کند.

زمان آن فرا رسیده است که یک بار برای همیشه نحوه صحبت و درک از پرده بکارت را تغییر دهیم.

پرده بکارت یک بافت باقیمانده درست در داخل دهانه واژن است که از نحوه تشکیل واژن در طول رشد جنینی باقی مانده است.

معمولاً به عنوان مقدار کمی بافت اضافی به شکل هلالی یا حلقه مانند در اطراف لبه دهانه واژن دیده می شود. بسیاری از مردم ممکن است تعجب کنند که بفهمند پرده بکارت هیچ هدف پزشکی یا فیزیولوژیکی اثبات شده ای ندارد.

برای برخی از زنان، عملاً هیچ بافتی وجود ندارد. برای دیگران، این غشایی است که دهانه واژن را می پوشاند. این وضعیت نادر است و می تواند در رابطه جنسی یا استفاده از تامپون اختلال ایجاد کند، اما می توان آن را با جراحی برداشت.

رایج‌ترین افسانه در مورد پرده بکارت این است که «دست نخورده» باقی می‌ماند تا زمانی که در طول نفوذ در واژن یا دخول پاره شود، که آن را به سمبل باکرگی و پاکدامنی تبدیل می‌کند. اگرچه موارد زیادی وجود دارد که در آن زنان در اولین مقاربت با خونریزی کمی از پارگی پرده بکارت مواجه می شوند، اما این به هیچ وجه یک تجربه جهانی نیست، زیرا زنان بسیاری هستند که در وهله اول بافت بسیار کمی در آنجا دارند.

یکی دیگر از افسانه های رایج این است که پرده بکارت صلب و غیر قابل نفوذ است. در حالی که این بافت در واقع کششی و انعطاف پذیر است، به این معنی که لزوماً با دخول پاره نمی شود. در بسیاری از موارد، مقداری پارگی یا کشش در طول زمان در اثر تامپون، معاینات زنان و زایمان یا ورزش شدید رخ می دهد. یا گاهی اوقات حتی با دخول هم پاره نمی شود.

به همین دلیل نمی توان با معاینه یک زن، تشخیص داد که آیا او به واقع باکره است یا خیر. در واقع، تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا یک زن رابطه جنسی داشته این است که از او بپرسید.

ایده تشخیص بکارت و اندازه گیری میزان پاکدامنی او شاید مضرترین و مخرب ترین افسانه در مورد زنان باشد که گاها منجر به شکنجه و حتی قتلهای ناموسی زنان شده است. فرض اینکه بتوان رفتار جنسی یک زن را از روی باکرگی او استنباط کرد، به طور کلی اینگونه نگریستن به زنها بسیار تحقیرآمیز است. در فرهنگ هایی که استفاده از آزمایش پرده بکارت را برای آزمایش باکرگی پیشنهاد می کنند، قضاوت های نادرست و ناعادلانه ای در مورد زنان وجود دارد و زنها را به عنوان کالایی در نظر می گیرند که قرار است طبق قراردادی مشخص به مالکیت یک شخص در بیاید در این صورت مالکیت زن بر بدن خود نقض می شود.

با مقابله با این افسانه‌ها، ما نه تنها درباره بدنی که در آن زندگی می‌کنیم بیشترمی‌آموزیم، بلکه در مقابل نیروهای مردسالارانه و دروغ‌هایی که درباره واژن به ما می‌گویند نیز می‌ایستیم. سردرگمی در اطراف این غشای کوچک عجیب و غریب و حداقل پیامد فیزیکی آن باعث ترس، اضطراب و ننگ غیر ضروری برای مدت طولانی شده است.

در هم شکستن این افسانه ها تنها گام کوچکی است که ما می توانیم در جهت ساختن دنیایی قوی تر و دارای جنسیت مثبت تر برداریم.

اضطراب عملکرد جنسی

LetsTalkaboutLove — Fri, 27 Sep 2024 15:34:34 GMT

اضطراب عملکرد جنسی

اضطراب عملکرد جنسی یک مسئله رایج است که با ترس یا نگرانی در مورد فعالیت جنسی مشخص می شود. این نوع اضطراب ممکن است هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد. با وجود شیوع این نوع اضطراب، به طور رسمی به عنوان یک اختلال شناخته نشده است. اضطراب عملکرد جنسی اگر درمان نشود اغلب منجر به اختلال جنسی شده و یا اختلال های دیگر را تشدید می کند. همچنین آن می تواند چرخه ای از اضطراب و مشکلات عملکردی را در دیگر جنبه های زندگی ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد که 6-16 درصد از زنان و 9-25 درصد از مردان حداقل یک بار در سال این نوع اضطراب را تجربه می کنند.

برای زنان، می تواند به صورت افکار منفی نسبت به مسایل جنسی، ترس از ارگاسم نشدن یا نگرانی از درد ضمن سکس باشد این نوع اضطراب در زنان می تواند همچنین به صورت نگرانی های مربوط به تصویر بدن و کاهش میل جنسی ظاهر شود. مردان اما نگرانی هایشان بیشتر در زمینه مسائلی مانند اختلال نعوظ (ED) و انزال زودرس مرتبط است. این اضطراب می تواند بر روابط زناشویی تأثیر منفی بگذاشته و منجر به کاهش اعتماد به نفس و مشکلات صمیمیت شود.

راهکارهایی برای کاهش اضطراب عملکرد در سکس

برای مدیریت اضطراب عملکرد جنسی، افراد از تکنیکهایی مانند ذهن آگاهی را برای تمرکز بر احساسات فعلی و کاهش حواس پرتی استفاده می کنند. درمان شناختی رفتاری (CBT) نیز برای کمک به تغییر الگوهای تفکر منفی توصیه می شود. علاوه بر این، داروهایی مانند مهارکننده‌های PDE5 برای مردان مبتلا به ED و روان‌کننده‌های شخصی یا درمان‌های هورمونی برای زنان می‌توانند به کاهش مشکلات مرتبط کمک کنند. داروهای ضد اضطراب سروتونرژیک نیز ممکن است تسکین بالقوه ارائه دهند. به طور کلی، هدف این استراتژی ها شکستن چرخه اضطراب و اختلال عملکرد، بهبود رفاه جنسی است.

آیا دیدن پورن باعث افزایش نرخ طلاق می شود؟

LetsTalkaboutLove — Wed, 21 Aug 2024 16:28:39 GMT

بدون در نظر گرفتن این آمار که استفاده از فیلم های پورن در 50 درصد طلاق ها دخیل است، نمی توان در مورد این موضوع بحث کرد. حتی بسیاری از درمانگران رابطه اصرار دارند که دیدن پورن را در بروز طلاق موثر بدانند. این درمانگران هرگز حاضر نیستند بپذیرند که دیدن پورن می تواند به گونه سالمی اتفاق بیفتند. به نظر می رسد منشأ این دیدگاههای منفی در مورد پورن در تحقیقات نه چندان معتبر دو گروه نهفته است. اول، شورای تحقیقات خانواده ادعا کرده است که آنها تحقیقاتی انجام داده اند و دریافته اند که پورن در بیش از 50 درصد طلاق ها نقش داشته است. لازم به ذکر است که شورای تحقیقات خانواده، گروهی است که توسط جیمز دابسون تأسیس شده است که «ارزش‌های سنتی خانواده» را ترویج می‌کند و علیه طلاق، پورنوگرافی، سقط جنین، حقوق همجنس‌گرایان، فرزندخواندگی همجنس‌گرایان و ازدواج همجنس‌گرایان لابی می‌کند. منبع دوم این آمار مرموز در مورد طلاق و پورن از آکادمی آمریکایی وکلای زناشویی است. در سال 2003، آکادمی در یکی از کنفرانس های آنها، از 350 کیل زوجهای در حال طلاق نظرسنجی کرد. حدود نیمی از این وکلای دادگستری گزارش دادند که مشاهده کرده‌اند که پورن آنلاین در طلاق نقش داشته است. از آنجا که روش شناسی در این تحقیق نامشخص است نتیجه فاقد اعتبار لازم است زیرا معلوم نیست که آیا آنها گفته اند که دیدن پورن را در نیمی از طلاق ها دیده اند یا اینکه نیمی از وکلا حداقل یک بار فیلم پورن دیده اند. با این وجود باز هم، این نظرسنجی هرگز منتشر نشده است و این داده ها و روش ها هرگز تجزیه و تحلیل نشده اند.

همچنین این احتمال وجود دارد که درمانگران استفاده از فیلم‌های پورن را در مردان درگیر طلاق دیده اند نه این که پورن باعث طلاق آنها شده باشد. این در حالی است که مردان زمانی که تنها، افسرده هستند و زمانی که رابطه جنسی لذت‌بخشی ندارند، بیشتر به استفاده از پورن روی می آورند. اینجا است که متوجه می شویم که پورن علت اصلی طلاق نبوده بلکه عوارض ناشی از طلاق مردان را به سمت دیدن پورن سوق داده است.

بنابراین علی رغم هیاهوی زیاد در مورد تاثیر دیدن پورن در تخریب رابطه زناشویی و سکس هنوز تحقیقات معتبری در این زمینه صورت نگرفته است. دیدگاههای جدید در مورد سکسولوژی ما را به این سمت سوق می دهد که از خود بپرسیم آیا مانند چاقویی است که اگر دست جراج باشد جان انسان را نجات می دهد و اگر در دستان فرد جانی باشد جان انسانی را می گیرد؟ آیا می توان از پورن هم برای ایجاد یک رابطه سالمتر بهره گرفت؟ و با توجه به وفور و سهولت دسترسی آیا می توان به افراد آموزش داد که چگونه به شیوه سالم از پورن استفاده کنند؟

اگر سکس نبود!

LetsTalkaboutLove — Sun, 21 Jul 2024 01:20:07 GMT

شاید برایمان بسیار بهتر میبود که اصالً رانهی جنسی در ما وجود نمیداشت؛ در بیشتر زندگیمان، حاصلی جز دردسر و پریشانخاطری برایمان ندارد. بهخاطر همین رانه است که با کسانی که واقعاً دوستشان نداریم دست به کارهای تهوعآور میزنیم؛ کاری که پیآمدش چیزی جز احساس انزجار و گناه نیست. کسانی که به آنها میل داریم معموالً ما را نمیپذیرند چون فکر میکنند زشت ایم یا با آنها جور نیستیم؛ همهی آنها که جذاب اند پیش از آشنایی با ما دوستپسر یا دوستدختر پیدا کردهاند؛ بیشتر زندگی ما در آغاز جوانی به شنیدن پاسخهای منفی مکرر، گوشدادن به موسیقیهای غمگین، و تماشای پورن نگاریهای بد میگذرد. باالخره 291 دل کسی به رحم میآید و فرصتی به ما میدهد )اتفاقی که شبیه معجزه به نظر میرسد(؛ ولی پس از این معجزه نیز طولی نمیکشد که سروگوش خودمان میجنبد و مجذوب پاها و موهای کسانی دیگر میشویم. اگر سکس نبود، ما آدمهای خوب و خوشرفتاری میشدیم؛ مثل دختربچهها و پسربچههای هفتساله، پر از مهربانی و پر از شگفتی از زندگی مارموستها یا آهوها. در سنین باالتر، چیزهای وحشتناک و تحقیرآمیزی انتظارمان را میکشند؛ چیزهایی مثل ناتوانی، نگاه شهوتبار به مچ دست و پای آدمهایی که زمان دانشجویی ما نوزاد بودهاند، و اینکه مجبوریم به تماشای نابودی تدریجی بدنمان که زمانی باطراوت و انعطافپذیر بود بنشینیم. در روزهای بد، به نظرمان میرسد که غایت همه چیز به ناکامی کشاندن ماست. آلن دوباتن “ترجمه مهدی خسروانی”